Art et créativité : des alliés reconnus pour la santé mentale L’art thérapie, la thérapie par la créativité ou thérapie expressive constitue des approches thérapeutiques qui utilisent la créativité et les médias artistiques (peinture, dessin, collage, écriture…) pour favoriser l’expression émotionnelle, la régulation affective et le bien-être psychologique. Son efficacité […]
Journal Créatif®
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J’ai découvert le Journal Créatif ® en 2021 en recherchant des exercices d’art-thérapie à faire en autonomie. Et ça a eu un effet Wahou sur ma créativité et mon épanouissement personnel. C’était LE truc que je cherchais pour déposer mes émotions, m’aider à réfléchir, prendre du temps pour moi. Inspiré […]