Rassurez-vous, de nombreux parents se posent cette question, souvent avec une inquiétude diffuse et un sentiment de doute face aux changements de leur enfant. Et cette interrogation est parfaitement légitime. L’adolescence est une période complexe, à la fois riche en découvertes et en turbulences. Vous observez peut-être chez votre adolescent.e […]
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Art et créativité : des alliés reconnus pour la santé mentale L’art thérapie, la thérapie par la créativité ou thérapie expressive constitue des approches thérapeutiques qui utilisent la créativité et les médias artistiques (peinture, dessin, collage, écriture…) pour favoriser l’expression émotionnelle, la régulation affective et le bien-être psychologique. Son efficacité […]
Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) représentent aujourd’hui une approche de référence en santé mentale. Elles reposent sur des principes expérimentaux et s’appuient sur de nombreuses études scientifiques. Fondées sur des protocoles validés, elles possèdent une structure claire et sont reconnues pour leur efficacité. Dans cet article, je vous explique […]
Le repos, une condition essentielle de la performance et du bien-être Les vacances ne sont pas un simple « bonus » ou un luxe réservé aux chanceux. En plus d’être un droit social acquis, elles sont une nécessité biologique et psychologique Le cerveau, comme le corps, a besoin de périodes […]
Le bruit est un facteur environnemental majeur de notre vie, même si on ne s’en rend pas toujours compte. Les études sur les impacts des nuisances sonores sur la santé sont de plus en plus documentées. Quels sont les effets délétères des nuisances sonores ? Quels sont les bénéfices du silence […]
L’adolescence est une période de grand chambardement et d’expansion phénoménale (voir mon article précédent). Parfois, elle se passe sans heurts majeurs. Parfois, ça se complique. Quand son enfant va mal, on cherche des solutions : on tente la discussion, on lui prépare son plat préféré pour lui remonter le moral, on […]
La puberté est une étape unique et universelle, marquée par de profondes transformations physiques, psychiques et sociales. L’adolescence, quant à elle, se colore de nombreuses nuances suivant les individus : période vécue avec enthousiasme ou « crise d’adolescence ». Il y a des adolescences bruyantes (parfois trop) et des adolescences silencieuses (parfois trop […]
Dans un monde de plus en plus connecté et urbanisé, la nature apparait comme un antidote possible à l’anxiété et au stress. Il ne s’agit pas d’une lubie farfelue mais des conclusions de recherches scientifiques sérieuses. Nous passons de plus en plus de temps à l’intérieur, dans des environnements artificiels, […]
Comprendre ses mécanismes pour mieux l’apprivoiser L’anxiété est une expérience universelle : nous y sommes tous confrontés, à des degrés divers. Elle n’est au départ qu’un simple signal d’alerte, utile et adaptatif… Mais elle peut aussi, au contraire, devenir une compagne envahissante, pesante, voire paralysante. Ainsi les troubles anxieux font-ils […]
Rendez-vous le 7 septembre 2025 (10h – 17h) , à Binic pour soutenir les Guerriers Créée en 2022, à Binic-Étables-sur-Mer (Côtes-d’Armor), l’association Grandir en Guerrier se mobilise dans la lutte contre le cancer des enfants. Leur objectif est de lever des fonds afin d’aider à la recherche sur les cancers […]