Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) représentent aujourd’hui une approche de référence en santé mentale. Elles reposent sur des principes expérimentaux et s’appuient sur de nombreuses études scientifiques. Fondées sur des protocoles validés, elles possèdent une structure claire et sont reconnues pour leur efficacité. Dans cet article, je vous explique […]
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Le repos, une condition essentielle de la performance et du bien-être Les vacances ne sont pas un simple « bonus » ou un luxe réservé aux chanceux. En plus d’être un droit social acquis, elles sont une nécessité biologique et psychologique Le cerveau, comme le corps, a besoin de périodes […]
Le bruit est un facteur environnemental majeur de notre vie, même si on ne s’en rend pas toujours compte. Les études sur les impacts des nuisances sonores sur la santé sont de plus en plus documentées. Quels sont les effets délétères des nuisances sonores ? Quels sont les bénéfices du silence […]
L’adolescence est une période de grand chambardement et d’expansion phénoménale (voir mon article précédent). Parfois, elle se passe sans heurts majeurs. Parfois, ça se complique. Quand son enfant va mal, on cherche des solutions : on tente la discussion, on lui prépare son plat préféré pour lui remonter le moral, on […]
La puberté est une étape unique et universelle, marquée par de profondes transformations physiques, psychiques et sociales. L’adolescence, quant à elle, se colore de nombreuses nuances suivant les individus : période vécue avec enthousiasme ou « crise d’adolescence ». Il y a des adolescences bruyantes (parfois trop) et des adolescences silencieuses (parfois trop […]
Dans un monde de plus en plus connecté et urbanisé, la nature apparait comme un antidote possible à l’anxiété et au stress. Il ne s’agit pas d’une lubie farfelue mais des conclusions de recherches scientifiques sérieuses. Nous passons de plus en plus de temps à l’intérieur, dans des environnements artificiels, […]
Comprendre ses mécanismes pour mieux l’apprivoiser L’anxiété est une expérience universelle : nous y sommes tous confrontés, à des degrés divers. Elle n’est au départ qu’un simple signal d’alerte, utile et adaptatif… Mais elle peut aussi, au contraire, devenir une compagne envahissante, pesante, voire paralysante. Ainsi les troubles anxieux font-ils […]
Rendez-vous le 7 septembre 2025 (10h – 17h) , à Binic pour soutenir les Guerriers Créée en 2022, à Binic-Étables-sur-Mer (Côtes-d’Armor), l’association Grandir en Guerrier se mobilise dans la lutte contre le cancer des enfants. Leur objectif est de lever des fonds afin d’aider à la recherche sur les cancers […]
Les conseils d’une ex-prof devenue psychopraticienne Ma longue expérience de l’enseignement m’a permis d’assister à quelque 25 rentrées en 6ème. Oui j’ai beaucoup redoublé😉 parce que j’adorais accompagner cette étape, souvent en tant que professeure principale. La rentrée au collège est un moment charnière, autant pour les enfants que pour […]
« C’est quoi la différence entre psychopraticienne et les autres psys ?« C’est une question qu’on m’a souvent posée ces derniers temps. Alors petit passage en revue des différents psys et de leur parcours. Il convient de distinguer D’abord les psychiatres : ils sont médecins, donc ils ont suivi des études […]